Det Gode Liv // SilleWho

img_3459

I dag er det kloge, kloge frøken Hvem, der vil berige os alle med sine kloge ord. Selveste SilleWho har nemlig svaret på mine spørgsmål omkring det gode liv, og det er jeg simpelthen så glad for!

For Sille er nok en af de sejeste kvinder, jeg kender. Jeg tror faktisk, at hvis jeg skulle møde en kendt, ville jeg gerne møde Sille. Hun er en af de kvinder, som jeg har en idé om at jeg ville elske, selvom jeg kun kender hende gennem en skærm. Der føler jeg så til gengæld også, at jeg kender hende ret godt. Sille deler nemlig hudløst ærligt ud af op- og nedture på sin blog, og hun rammer mig gang på gang med hendes humoristiske, selvironiske og sarkastiske indlæg, der alligevel rammer dybt og sætter tanker i gang. I hvert fald hos mig. Sille har kæmpet (og kæmper) med sit sind ligesom jeg, og jeg kan derfor identificere mig meget med de ting hun skriver. Hun er som en virtuel veninde, der både kan levere et godt grin og en varm (virtuel) krammer, samt gøre at man ikke føler sig alene. Hun er hammer dygtig og hammer klog, så jeg synes, I skal lytte godt til hendes råd!

Vil du starte med at introducere dig selv kort?

Mit navn er Sille Sørensen. Jeg er 23 år, uddannet journalist og så arbejder jeg som blogger på Sillewho.

Hvad betyder “det gode liv” for dig?

Det gode liv betyder ro. Indvendig ro og udvendig ro. Men mest indvendig. Jeg behøver ikke være overlykkelig eller spise på dyre steder eller købe endnu dyrere tasker (eller, måske lidt det med taskerne), jeg skal bare have en ro i mig selv. En ro så jeg kan sidde i min sofa uden tankemylder og uden at frygte stilheden.

Hvad er vigtigt for at du har det godt?

At jeg passer på mig selv. At jeg har den føromtalte ro. Det er så vigtigt, at jeg sætter mig selv forrest, så jeg kan overskue alle andre. Det betyder, at jeg skal finde tid til mig selv. Finde tid til at lave ingenting. Huske at bede om hjælp og sige fra.

Hvornår har du det allerbedst?

Når jeg ikke har planer, men bare kan ligge mig under dynen og se dokumentar (læs: sove) med ro i sindet.

Hvad gør du for at investere i din egen (mentale) sundhed og glæde?

Rigtig, rigtig meget. Jeg har fundet ud af, hvor meget fysisk sundhed betyder for min mentale sundhed, så jeg går meget op i at spise rigtigt og røre mig. Og så går jeg meget op i at æde junkfood og ikke røre mig, når jeg har brug for det. Faktisk tror jeg, at hver eneste handling og tanke, der kommer fra mig, på en eller anden måde handler om min mentale sundhed og glæde. Det er så fandens vigtigt for mig.

Hvad, tror du, er essentielt for at være glad og tilpas i eget liv?

Accept. Accept af, at man bare ikke altid kan være glad. Og at man kan være glad på mange måde. Og af at man ikke altid kan ligne andre, være som andre eller have lige så mange penge som andre.

Hvordan tackler du, hvis du har en dårlig dag?

Jeg omfavner den. Ynker mig selv og spiser en fed burger. Jeg gør virkelig meget for ikke at gå i panik over, at jeg har en dårlig dag. Jeg skal huske, at det har alle.

Hvem/hvad inspirerer dig til at leve, som du gør? Er det noget, du gør dig nogle overvejelser omkring?

Mine veninder. På hver deres måde griber de og lever de livet på måder, der inspirerer mig. Enten er de ekstra eftertænksomme og følsomme eller fuldstændig ligeglade og bare lykkelige. Det er pisse irriterende, at de kan det, men også meget inspirerende.

Hvilke problemstillinger og udfordringer står du selv overfor i forhold til hverdagsglæden? Er der nogle områder og felter i dit liv, hvor du føler dig udfordret og ude af balance?

Der er ikke særlig mange områder, hvor jeg ikke er udfordret på dette punkt. Jeg tænker for meget. Jeg tror, at det er det ultimativ største problem.

Har du været igennem hårde perioder i dit eget liv? Hvis ja, hvad har så hjulpet dig til at komme igennem det?

Jeg har været igennem nogle stykker, der har haft mig helt nede. Man skal simpelthen råbe om hjælp – ikke bare spørge, men råbe om hjælp. Det er det eneste, der får dig helskindet igennem.

Hvilke 3 gode råd vil du give til andre, der gerne vil blive gladere?

Lade være med at sammenligne dig med andre, lad være med at lytte for meget til dine tanker (med mindre de er positive) og find tid til at bruge en hel dag på sofaen nøgen med burgere og kage.

Det Gode Liv // Nadia fra Life By Nan

sidebar-billede-x63585

Det er ved at være tid til at få ordentligt gang i “Det Gode Liv”-føljetonen igen. For jeg har stadig en masse inspirerende kvinder, der har været så venlige at svare på mine spørgsmål og dele lidt ud af deres tanker, som jeg ikke har fået delt med jer. Og det er synd og skam, for samtlige kvinder har nogle kloge og fine ord, som jeg tror vi alle kan lære meget af.

Så jeg tager hul på føljetonen igen, med et besøg fra søde Nadia. Jeg følger med hos Nadia på instagram, og imponeres gang på gang over hendes kreativitet i køkkenet og lækre opskrifter, som hun deler ud af på sin blog Life By Nan. Nadia lever på mange måder sådan, som jeg også selv gør: Hun er løber og lever ikke efter bestemte kostprincipper, men har fokus på god, sund og nærende mad – men også med plads til en ordentlig chokoladekage ind i mellem. Den form for balance, tror jeg, er rigtig vigtig. Derudover fokuserer Nadia også på mere end blot den del af sundhedsaspektet, der handler om kost og træning, og blogger dermed også om emner som rejser og hverdagens små ting. For ligesom jeg, tror hun på at det hele er vigtigt, og det skinner igennem på hendes blog, der er positiv og inspirerende, og giver en troen på at sundhed ikke behøver være så kompliceret.

Nu vil jeg ikke skrive mere, men i stedet lade Nadia tale for sig selv. Tag godt imod hende!

Vil du starte med at introducere dig selv kort?

Mit navn er Nadia, jeg er farmaceut, bosat i København og blogger på lifebynan.dk. Jeg blogger mest om skøn mad, men anekdoter fra både rejser og hverdagsliv, små og store sejre, fiaskoer og finurlige tankestrømme, bliver også foreviget i mit hjørne af internettet.

Hvad betyder “det gode liv” for dig?

”Det gode liv” betyder for mig, at man er glad helt ind i knoglerne. Man skal være glad for det man laver til dagligt og det der fylder i fritiden. Man skal være glad for de mennesker, som man har omkring sig og for de beslutninger man tager. Er man ikke det, skal man måske lige overveje hele ens situation. Man behøver selvfølgelig ikke være glad hele tiden hver dag – bare man er glad langt det meste af tiden.

Hvad er vigtigt for at du har det godt?

Jeg har det godt, når der er styr på tingene. Jeg har brug for rolige og rene rammer for, at jeg kan trives. Og så har de mennesker, som jeg har omkring mig, også meget stor betydning for, om jeg har det godt. Er de glade og har det godt, så har jeg det oftest også rigtigt godt.

Hvornår har du det allerbedst?

Pyh, den er svær. Jeg har det allerbedst, når jeg lige har løbet en dejlig tur, når kan sove til jeg vågner, når der er noget, som jeg kan glæde mig til, når jeg er sammen med min kæreste, familie og veninder og når jeg laver og spiser skøn mad.

Hvad gør du for at investere i din egen (mentale) sundhed og glæde?

Jeg gør ting, som jeg har lyst til og som jeg får det godt af. Det kan være at løbe en tur, bage en skøn kage, tage en yogaklasse eller at spise tonsvis af bland-selv slik.

Hvad, tror du, er essentielt for at være glad og tilpas i eget liv?

Man skal ikke gøre noget, fordi andre forventer, at man gør det, men fordi man har lyst. Og så skal man ikke omgås negative mennesker, men kun mennesker, der kan puste en masse skøn energi ind i ens hverdag. Og det gælder også på de sociale medier! Det er vigtigt, at man ikke følger folk, der giver en dårlig samvittighed eller mindreværdskomplekser.

Hvordan tackler du, hvis du har en dårlig dag?

Dét er jeg faktisk rigtig dårlig til, men jeg prøver at acceptere, at sådan er det og huske på, at en bedre dag venter i morgen.

Hvem/hvad inspirerer dig til at leve, som du gør? Er det noget, du gør dig nogle overvejelser omkring?

Jeg tror, at de sociale medier inspirerer mig rigtig meget, men det er ikke som sådan noget jeg tænker over.

Hvilke problemstillinger og udfordringer står du selv overfor i forhold til hverdagsglæden? Er der nogle områder og felter i dit liv, hvor du føler dig udfordret og ude af balance?

Jeg kæmper lidt med min motivation for min løbetræning. Jeg ved, at min løbeture giver mig livsglæde og overskud, men for tiden har jeg simpelthen så svært ved at komme ud af døren.

Har du været igennem hårde perioder i dit eget liv? Hvis ja, hvad har så hjulpet dig til at komme igennem det?

Det er ikke fordi jeg synes, at mit liv har været en dans på roser hele vejen, men deciderede hårde perioder, føler jeg ikke som sådan, at jeg har været igennem. Jeg har da både haft kærestesorger, været presset på studiet, været i tvivl om hvad jeg ville med mit liv, mistet tætte familiemedlemmer osv., men er det ikke bare sådan livet er? Der vil altid være gode og knap så gode perioder og sådan er det bare. Jeg plejer bare at huske mig selv på, at alting nok skal blive godt igen, hvis jeg giver det tid nok.

Hvilke 3 gode råd vil du give til andre, der gerne vil blive gladere?

Gør de ting, som DU har lyst til. Prioritér at bruge tid på dig selv. Omgå kun personer, der bidrager med positiv energi til din hverdag.

Det Gode Liv // Jane Faerber fra Madbanditten

f5a6067_a

Det er tid til at starte op på føljetonen om det gode liv igen. Der var pause, mens jeg var på studietur, men jeg har stadig masser af inspirerende kvinder, der har svaret på mine spørgsmål, hvilket jeg gerne vil dele med jer.

I dag er det så Jane Faerber, der blogger på Madbanditten, der har taget ordet her på bloggen. Jane er et helt andet sted i sit liv end jeg, med eget firma, mand og tvillinger, der næsten er teenagere, men ikke desto mindre, så nyder jeg at følge med hos Jane. Jeg kan nemlig genkende en del af mig selv i hende, og så finder jeg hende super inspirerende – både hvad angår hendes kostfilosofi, men også hendes grundlæggende tanker, holdninger og refleksioner over flere samfundsmæssige problemstillinger. Jane tager altså udgangspunkt i maden på sin blog, men knytter også større ting som velvære og sundhed, vaner og behov, til sine opskrifter og skriv om mad. Det handler altså om mere end mad, hvilket også afspejler sig i Janes svar på hvad det gode liv er.

Tag godt imod Jane!

Vil du starte med at introducere dig selv kort?

Jeg hedder Jane, jeg er 39 og jeg er blogger, forfatter og foredragsholder. Jeg skriver om sund livsstil, ofte med udgangspunkt i livsstilsfilosofien Low Carb High Fat men jeg skriver også om emner som vægttab, sukker, familieliv, sundt børneliv, mental sundhed etc.

Hvad betyder “det gode liv” for dig?

Idéen om “det gode liv” er i virkeligheden kommet lidt ud af kurs, synes jeg.

I takt med at vi får mere indblik i hinandens liv via sociale medier, er det nemt at akkumulere de input, vi får og pludselig tror vi, at livet kun er godt, hvis vi træner 5 dage om ugen, lever super sundt, laver alt mad fra bunden, har smukke kroppe, børn og mænd, et rigt socialt liv og pæne, stilrene hjem.

I virkeligheden er “det gode liv” snarere noget med at være grundlæggende tilfreds med det, man nu engang har fået skruet sammen og så lære at nyde det uden for meget sammenligning med andre.

Hvad er vigtigt for at du har det godt?

Det allervigtigste er, at mine børn har det godt. Har de ikke det, bliver alt andet sekundært.

På en fælles andenplads kommer en herlig blanding af, at jeg får nok søvn, spiser mad, der gør mig og min mave glad, at jeg bruger min krop, at jeg griner og får frisk luft hver dag, at jeg bliver tilpas udfordret i mit arbejde, og at jeg oplever, at jeg gør en forskel med det, jeg laver, at jeg har mennesker omkring mig, jeg holder af, og at jeg samtidig har en tilpas mængde alenetid.

Det lyder da ikke som for meget at forlange, vel?

Hvornår har du det allerbedst?

Det første, der falder mig ind er, når jeg er rejst langt væk sammen med min familie, og vi holder en ferie, hvor arbejdet får lov til at træde behørigt i baggrunden.

Men det er unfair at sige, for jeg har i årevis arbejdet på netop at få et arbejdsliv, hvor jeg ikke lever for ferierne, og jeg elsker vitterligt det, jeg laver. Nogle gange i virkeligheden nok lidt for højt, og det er derfor, det kan føles dejligt at sidde ude på en semi-øde ø uden wifi og opdage, at både verden og min forretning fortsætter med at eksistere, selvom jeg ikke er online.

Hvad gør du for at investere i din egen (mentale) sundhed og glæde?

Jeg sørger for at sove nok. Det gør jeg ved at jeg ligger i min seng senest kl. 22.00 næsten hver aften og derved får 7-8 timers søvn hver nat. Misser jeg min søvn i for mange dage i træk, begynder det hele at sejle for mig.

Hvad, tror du, er essentielt for at være glad og tilpas i eget liv?

Meget starter med mit fysiske velbefindende, og hvis søvnen ligesom er på plads, kommer min kost på andenpladsen over vigtige ting, jeg kan gøre for mig selv. Jeg har det fysisk bedst (og sover i øvrigt også bedst), hvis jeg spiser en kost primært bestående af grøntsager, kød og fedt. Især at få nok sundt fedt virker til at have en utrolig positiv påvirkning på både mit humør, min søvn og min energi.

Hvordan tackler du, hvis du har en dårlig dag?

Jeg har altid oplevet at have dage, hvor jeg føler mig helt off. Det er svært at forklare, men jeg kan mærke, lige fra jeg vågner om morgenen, at jeg er helt ved siden af verden. Det føles lidt som at være depressiv. Alt føles tungt og uoverstigeligt, jeg kan ikke tåle lyde eller for stærkt lys, og mine tanker kører i sådan en kedelig nedadgående spiral.

I starten modarbejdede jeg det helt vildt. Brugte timevis på at finde ud af, hvorfor de dage kom, og hvad jeg kunne gøre for at få dem til at gå væk. Nu har jeg lært at acceptere dem, så når de kommer, accepterer jeg bare, at jeg skal have en stille dag, og så aflyser jeg eventuelle møder/aftaler, hvis jeg kan, og kommer igennem dagen bedst muligt. Næste dag går det som regel allerede bedre.

Det pudsige er, at den accepterende facon har gjort, at jeg har færre og færre af den slags dage.

Hvilke problemstillinger og udfordringer står du selv overfor i forhold til hverdagsglæden? Er der nogle områder og felter i dit liv, hvor du føler dig udfordret og ude af balance?

Jeg føler mig stadig lidt udfordret på min work-life balance. Ellers tror jeg bare, at jeg bør være det, fordi mit arbejde og min fritid flyder så meget sammen, som den gør.

Jeg arbejder hjemmefra, og en del af mit arbejde er at lave mad, fotografere, blogge, lægge billeder på Facebook, Instagram, svare på kommentarer etc. Det er svært at afgøre, hvornår noget er arbejde, og hvornår det er fritid.

Jeg tror dog, at jeg ville have godt af at lægge arbejdet lidt mere fra mig. Slukke for computer/iPhone og lave noget andet. Se flere mennesker. Være mere udenfor. Opleve mere. Køle hjernen lidt ned.

Har du været igennem hårde perioder i dit eget liv? Hvis ja, hvad har så hjulpet dig til at komme igennem det?

Ja masser. Hvis jeg skal nævne to, vil jeg sige de år, vi var i fertilitetsbehandling og det år, jeg var på barsel med tvillinger. Begge dele var ekstremt usundt og stressende for mig og har trukket spor efter sig i mange, mange år efter.

Når jeg ser tilbage på det, var jeg ikke specielt god til at håndtere de svære situationer, da jeg stod i dem. Men jeg kom igennem og kom levende ud på den anden side. Jeg siger med vilje “levende” og ikke “hel”, for der var vitterligt noget, der gik i stykker i mig undervejs, som jeg har brugt mange år på at reparere.

Og det er egentlig pointen. Jeg er måske ikke god til at håndtere det superfint, imens jeg står i det, men jeg er god til at rejse mig igen og tage ved lære bagefter.

Hvilke 3 gode råd vil du give til andre, der gerne vil blive gladere?

  1. Sov nok – for de fleste mennesker betyder det 7-9 timer pr. nat
  2. Spis mad, som du oplever er god for dig.
  3. Lad være med at sammenligne dig med andre.

Det Gode Liv // Line Hansen fra Lines Livsstil

image-1-2

Line er personlig træner, kostvejleder og coach, og dermed oplagt at tage med i denne føljeton, da hendes hverdag og karriere har fokus på sundhed. Jeg følger med på Lines instagram og blog, og imponeres over hendes tilgang til træning og sundhed. Line lever sundt, men virker virkelig også som om, at hun har hovedet med. Og det er bare så mega vigtigt!

Se hvad Line mener om det gode liv her:

Vil du starte med at introducere dig selv kort?

Jeg er 29 år gammel, fra Bornholm men har boet i Kbh i snart 10 år. Jeg bor på Østerbro sammen med min kæreste, som jeg har været sammen i snart et halvt år. Jeg arbejder som selvstændig personlig træner, coach og kostvejleder, og træner mine klienter i Repeat Fitness.

Hvad betyder “det gode liv” for dig?

”Det gode liv” betyder for, at jeg har det godt og trives i min hverdag. At jeg omgiver mig med mennesker, jeg holder af og som jeg ved, holder af mig og vil mig det bedste. Det betyder også, at jeg passer på mig sig og min krop, og derfor betyder træning meget for mig.

Hvad er vigtigt for at du har det godt?

Kærlighed, træning og sund mad. Jeg har det godt, når jeg giver mig selv tid og plads til at træne og spise sundt i hverdagen, men samtidig giver plads til både-og. Det er vigtigt, at dem jeg holder af har det godt, så har jeg det også godt.

Hvornår har du det allerbedst?

Den er svært, for det har jeg i flere situationer. Jeg har det allerbedst når jeg er sammen med min kæreste og min familie. Men jeg har det også godt når jeg har Line-tid – dvs. når jeg træner og presser mig selv og bruger min krop, eller forkæler mig selv med sportsmassage eller ansigtsbehandlinger.

Hvad gør du for at investere i din egen (mentale) sundhed og glæde?

Jeg træner!

Hvad, tror du, er essentielt for at være glad og tilpas i eget liv?

At man hviler i sig selv, og tror på sig selv. At man ikke sammenligner sig med alle andre!

Hvordan tackler du, hvis du har en dårlig dag?

Bider i det sure æble og kommer igennem dagen. Ofte ringer jeg til min mor for at snakke med hende. Det er rart.

Hvem/hvad inspirerer dig til at leve, som du gør? Er det noget, du gør dig nogle overvejelser omkring?

Alle dem jeg træner og hjælper. De motiverer mig, til selv at være den bedste udgave af mig selv. Og så er der selvfølgelig mine veninder, min kæreste og min familie.

Hvilke problemstillinger og udfordringer står du selv overfor i forhold til hverdagsglæden? Er der nogle områder og felter i dit liv, hvor du føler dig udfordret og ude af balance?

Det er hårdt at være selvstændig og arbejde i en branche, der hele tiden er i udvikling. Der er ikke én måned der er ens, og det er benhårdt arbejde. Jeg føler en kæmpe stor usikkerhed i min svingende indkomst, og det gør at jeg nogle gange stresser.

Har du været igennem hårde perioder i dit eget liv? Hvis ja, hvad har så hjulpet dig til at komme igennem det?

Ja det har jeg. Jeg har brugt mine veninder og min familie. Det sidste stykke tid har jeg haft en kæmpe stor støtte i min kæreste. Ham kan jeg ikke undvære!

Hvilke 3 gode råd vil du give til andre, der gerne vil blive gladere?

  1. Der er en løsning i alt. Se muligheden frem for løsningen.
  2. Tro på dig selv og lad være med at sammenligne dig med andre. Du er god, som du er.
  3. Giv din krop de bedste vilkår. Få daglig motion, spis sundt og giv plads til både-og.

Det Gode Liv // Stine Ebbesen Dahl

1-10-1080x720

I dag har vi besøg af søde Stine, der driver den fine livsstilsblog Lille My. Jeg har fulgt med hos Stine i lang tid, og fulgte bl.a. med da hun lagde sin livsstil om og gik igennem et flot vægttab og kom i meget bedre form. Jeg synes virkelig, at det er sejt! Lige nu er Stine igennem et ret hårdt forløb med fertilitetsbehandling, hvilket jo er endnu en god motivation for at passe på sig selv, sin krop og sit sind. Det er en hård omgang, og derfor er det så vigtigt med opbakning fra omgivelserne og egenomsorg. Det er også dét, Stine kommer ind på i sine svar på mine spørgsmål. Læs bare her:

Vil du starte med at introducere dig selv kort?

Jeg hedder Stine, er 26 år gammel og bor sammen med min kæreste Birk. Jeg har lige færdiggjort min uddannelse som tekstildesigner og leder derfor nu efter et job.

Jeg blogger og har livsstilsbloggen Lille My.

Hvad betyder “det gode liv” for dig?

Det gode liv er for mig når jeg har det godt – og ikke mindst at dem jeg har omkring mig har det godt. Det gode liv er et liv med masser af kærlighed, humor, god mad, motion, glæde, grin og familie.

Hvad er vigtigt for at du har det godt?

At dem omkring mig har det godt. Det påvirker mig meget når dem omkring mig ikke har det godt – og medvirker til at jeg ikke selv har det godt. Jeg tror jeg tænker for meget på det punkt.

Derudover er det vigtigt for mit humør, at jeg føler mig tilpas i min egen krop. Jeg har været igennem et vægttab på 8 kg og kan mærke en tydelig forskel på det punkt. Jeg har det meget bedre nu, hvor jeg er tilfreds med mig selv og min krop.

Hvornår har du det allerbedst?

Når jeg er sammen med folk jeg holder af – for så kan jeg koble af, være mig selv og have det sjovt og grine. Jeg elsker at grine og der findes intet bedre end dage der bare er fulde af grin og latter. Og det smitter på den gode måde!

 

Hvad, tror du, er essentielt for at være glad og tilpas i eget liv?

Jeg tror en vigtig faktor for at være tilpas i sit eget liv er at man har en god selvopfattelse – forstået på den måde at hvis man har det godt med sig selv, så bliver man også meget mere glad og tilpas.

Hvordan tackler du, hvis du har en dårlig dag?

Tror ikke jeg er så god til at tackle dårlige dage. Hvis en dag først er dårlig, så er den bare dårlig og det er svært at lave om på for mig. Tackler det evt. med en lang gåtur eller også ligger jeg i sengen og ser Netflix en hel dag.

Jeg synes der skal være plads den slags dage – forstå mig ret, dårlig dage er ikke det fedeste, men livet er ikke perfekt og det er helt okay at hver dag ikke er en dans på roser.

Hvem/hvad inspirerer dig til at leve, som du gør? Er det noget, du gør dig nogle overvejelser omkring?

Det er ikke noget jeg som sådan har tænkt over. Der er ikke specifikke personer der inspirere mig til at leve mit liv som jeg gør. Jeg lever bare på en måde der gør mig glad og giver mening for mig.

Hvilke problemstillinger og udfordringer står du selv overfor i forhold til hverdagsglæden? Er der nogen områder og felter i dit liv, hvor du føler dig udfordret og ude af balance?

Lige for tiden synes jeg at der er mange udfordringer i forhold til hverdagsglæden. Jeg er som tidligere nævnt lige blevet færdig med min uddannelse (december 2016) og jeg leder derfor efter et job. Min uddannelse som tekstildesigner er faktisk noget nær umulig at få job indenfor. Der er simpelthen ingen jobs. Jeg er derfor på dagpenge og det tære på energien og humøret at skulle søge jobs, især når der ikke er jobs indenfor mit fag og man derfor må søge helt andre stillinger.

Derudover er jeg igennem fertilitetsbehandling hvilket også giver udfordringen i hverdagen. Jeg prøver dog at holde humøret oppe og tænke fremad.

Har du været igennem hårde perioder i dit eget liv? Hvis ja, hvad har så hjulpet dig til at komme igennem det?

Ja – jeg har været i en hård periode med fertilitetsbehandling siden september 2016 og jeg kæmper derfor ofte med humøret. Mit liv er lidt som en rutsjebane i denne periode og humøret svinger. Jeg tror på at det er okay at være ked af det. Det er okay at tudbrøle og jeg tror det er sundt at komme ud med sine frustrationer og følelser på den måde.

Det der hjælper mig med at holdet humøret oppe er blandt andet min kæreste. Han kan altid få mig til at grine når humøret er dårligt. Jeg synes også frisk luft og lange gåture er ren terapi for mig. Her kan tankerne få frit løb – andre gange kobles hovedet helt af med Mads & Monopolet – jeg griner rigtig meget når jeg lytter til disse podcasts og glemmer mit eget dårlige humør.

Hvilke 3 gode råd vil du give til andre, der gerne vil blive gladere?

Husk du aldrig er alene. Der er med garanti altid nogle der kæmper med det samme som en selv – ikke at det er nogen trøst, men jeg synes det er rart at vide at der er andre i samme situation.

Sammenlign aldrig dig selv med andre. Du er dig og du skal ikke være som alle andre eller se ud som andre.

Dyrk motion, få nok søvn og spis sundt. En kæmpe kliche, men det passer. Jeg synes man får det så godt med sig selv og man bliver i bedre humør og gladere.

Older posts