Små Ting

Min Træning // Uge 22

img_2150

Jeg startede sidste uge ud med at være syg, så jeg var nødsaget til at tage en hviledag mandag. Også tirsdag og onsdag kørte jeg på lidt lavt blus, ved ikke at lave aktivitet, hvor jeg fik pulsen højt op og blev presset, men derefter var jeg tilbage.

Det blev til en god blandet omgang, og jeg nåede både styrketræning (i form af cirkeltræning og mave/ryg), løbe- og gåture, samt hele 3 gange yoga. Det er så godt for mig, og særligt efter sygdom, så det vil jeg forsøge at holde fast i og huske mig selv på i de næste uger også.

Og så tror jeg, at jeg skal ud i løbeskoene senere i dag! Skal I træne i dag?

Mandag: Hviledag (syg)

Tirsdag: 30 min yoga hjemme på værelset + 6 km gåtur med min mor

Onsdag: 30 min mave/ryg hold i fitness

Torsdag: 5 km rolig løbetur

Fredag: 8 km gåtur med en veninde + 1 times yoga i haven

Lørdag: 1 times cirkeltræning

Søndag: 6,3 km løb + en kort omgang aftenyoga

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Små Ting