Små Ting

Min Træning // Uge 23

img_8023

// billede fra min 10 km løbetur i Odense //

Sidste uge var ganske fin på træningsfronten. Jeg fik dyrket forholdsvis meget yoga, løbet 3 gange og gået en masse, mens det stod lidt mere sløjt til med styrketræning, som jeg kun nåede 1 gang, i form af TRX. Men det var fint! Energiniveauet var højt og jeg lavede den form for motion, jeg havde lyst til, og det er det vigtigste.

Min træningsuge så således ud:

Mandag: Aktiv “hviledag” (rundt på gåben i Aarhus hele dagen)

Tirsdag: Aktiv “hviledag” (igen rundt på gåben i Aarhus hele dagen) + 20 min aftenyoga

Onsdag: 10 min morgenyoga + 5 km løbetur

Torsdag: 50 min TRX hold i fitness + 35 min yoga + 4,5 km gåtur med min mor

Fredag: 10 km løb

Lørdag: 45 min yoga

Søndag: 5 km løb

   

1 kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Små Ting