Blueberry Acai Bowl

Min Træning // Uge 24

img_8191

Træningsindlægget kommer lige nogle dage for sent i denne omgang. Jeg plejer at dele det i starten af ugen, men da jeg havde min sidste årsprøve i tirsdags, har der først været tid til at få kigget på sidste uges træning nu hvor jeg er gået på sommerferie.

Men sidste uge var ganske god på træningsfronten! Både TRX, cirkeltræning, mave/ryg, gåture, løbeture og yoga nåede jeg, og det er så rar en følelse, når det bare spiller og jeg har lyst til at træne (stort set) hver dag. På enten den ene, eller den anden måde.

Træning er måske også lidt et misvisende ord, for jeg træner ikke op til noget. Jeg bevæger mig, dyrker motion, fordi jeg synes det er rart og fordi det gør mig glad. For mig er det den bedste start på dagen og en instant lykkepille, og det er derfor vigtigt for mig at prioritere det i min hverdag.

I sidste uge så ugen sådan her ud på træningsfronten:

Mandag: 30 min cirkeltræning + 30 min mave/ryg i fitness

Tirsdag: 50 min TRX i fitness

Onsdag: 20 min morgenyoga + 5 km løb + 15 min aftenyoga

Torsdag: Hviledag

Fredag: 5 km løb + 15 min yoga med fokus på core

Lørdag: knap 7 km gåtur

Søndag: 5 km løb

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Blueberry Acai Bowl