// Årets første figner. En af mine yndlingsfrugter! Og særligt sæsonens første smager særligt lækker
Se næste indlæg >
Min Træning // Uge 34
Sidste uge var faktisk rigtig fin på træningsfronten. Jeg var mega-monster træt om mandagen, så jeg lyttede til min krop og droppede hård træning til fordel for en times blid yoga hjemme på værelset. Tirsdag var der til gengæld dobbelt op med både intervalløb og TRX, og resten af ugen var der skiftevis løb og styrketræning, og så hviledag om søndagen. Så god en træningsuge! Fik I trænet?
Mandag: 1 times yoga hjemme på værelset
Tirsdag: Knap 5 km. intervalløb (2 km opvarmning, 10 runder á 30 sek. roligt løb + 10 sek. spurt, 1 km nedkøling) + 50 min TRX hold i fitness
Onsdag: 5 km. roligt løb
Torsdag: 10 min opvarming på løbebånd + 50 min full-body styrketræning
Fredag: 5 km. roligt løb
Lørdag: 1 times full-body styrketræning
Søndag: Hvile
Ingen kommentarer endnu