Vegansk "Pasta og Pølser" // Barndomsnostalgi i en ny udgave

Min Træning // Uge 40

img_0632

I uge 40 var jeg liiidt presset på tid. Ikke så meget, at det gik ud over træningen, men der var heller ikke så meget tid til alt muligt andet. Fx. var der ikke tid til nogle lange gåture med min mor og Luca, hvilket jeg ellers nyder at gøre en gang eller to om ugen, men sådan er det nu ind i mellem, og jeg fik da i det mindste nået “det vigtigste” på træningsfronten: 3 x styrketræning og 3 x løb.

Højdepunktet på (trænings)ugen var 3.g løbet om fredagen. Det er et løb, arrangeret på mit gymnasium, hvor alle 3.g eleverne løber en rute på knap 5 kilometer, og så kåres der en vinderklasse, med den hurtigste gennemsnitsfart. Vores klasse vandt ikke, men til gengæld løb jeg den hurtigste pige-tid. Rimelig opturs-agtig oplevelse at starte weekenden med!

Mandag: 10 min opvarmning på stairmaster + 75 min fullbody styrketræning i fitness

Tirsdag: 5 km roligt løb

Onsdag: 30 min core/balancehold i fitness

Torsdag: Hvile

Fredag: 3.g løb! Knap 5 km. på 24:15

Lørdag: 40 min fullbody styrketræning i fitness

Søndag: 5 km løb

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Vegansk "Pasta og Pølser" // Barndomsnostalgi i en ny udgave