Min Træning // Uge 44

Sidste uge var ret tilfredsstillende på træningsfronten. Jeg fik løbet tre gange og lavet tre gange styrketræning + en lang gåtur og yoga. Det er rigtig godt for mig, at lave “den rigtige” træning, men det er mindst lige så sundt for mig, at lave de lidt mere “mindfull” former for træning som fx. at gå og dyrke yoga. Jeg var ikke rigtig motiveret for at styrketræne på egen hånd, men så er det godt, at mit fitnesscenter tilbyder nogle gode hold, som jeg kunne passe ind.

Mandag: 7 km gåtur + 50 min TRX-hold i fitness

Tirsdag: 5 km løb

Onsdag: 25 min morgenyoga + 50 min core/balance-hold i fitness

Torsdag: 5 km løb

Fredag: Hvile

Lørdag: 1 times cirkeltrænings-hold i fitness

Søndag: 5 km løb

Trænede I i sidste uge? Og hvordan?